瘦臀小妙招 让你拥有迷人的小蛮腰

发布时间:2016-08-11???来源: ???
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好身体是我们每个都希望的,试问哪个女人不希望自己能拥有苗条的身材呢,试问,哪个男人不喜欢前凸后翘的魔鬼身材呢,所谓,牡丹花下死做鬼也风流,呵呵,所以,你现在知道男人的心理吧,好了,话不多说,一起来看看如何瘦臀吧!!

一、瘦臀小妙招让你拥有迷人的小蛮腰

1、刷牙瘦臀

很多时候都可以瘦臀,例如刷牙的时候也可以瘦臀,在刷牙或漱口时,整个身体要站直,两腿并拢,肩部要挺起打开,然后用力缩紧臀部,3秒钟后放松,再重复。

2、洗澡瘦臀

洗澡的时候也可以瘦臀,因为洗澡时,身体会变得暖和和柔软,同时血液也会加快循环,这可是最好的瘦身、丰胸时刻,首先在浴缸中放满温水,然后坐在浴缸中,让上半身和双腿呈垂直的状态,最后双腿绷直,坚持10秒后放松,再重复。

3、走路紧臀

结实、丰满的臀部是活力的象征,在走路的时候,美眉们完全可以自信的将你的臀部扭来扭去,这样可以让你的臀部变得紧实,同时又可以锻炼臀部,但也别太夸张哈。

4、坐出臀线条

经常坐着,很多美眉的臀部都会变平或坐大,其实是因为没有秘诀,其实,日常生活中,最好是选择硬椅子来坐,因为软软的椅子容易让臀部放松,自然就变大、变扁。

图说天下

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