三伏天如何保健康 这些事情不能做!

发布时间:2017-07-12???来源: ???
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三伏天来了,今年2017年7月12日~2017年7月21日为初伏10天2017年7月22日~2017年8月10日为中伏20天2017年8月11日~2017年8月20日为末伏10天所以,在这一个多月,一定要注意身体,那么,三伏天养生需要注意哪些事、三伏天养生不能做什么、三伏天吃什么好。希望可以帮助到大家。

伏天不能做的事

三伏天炎热无比,很多事情并不适宜在这一时节去做,接下来就让我们一起看一看三伏天不能做哪些事情吧。

夏季少吃瓜

预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。

不吃冰饮、雪糕

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。

这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

图说天下

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